¿Cómo es útil una pera para el cuerpo y para quién está contraindicada?
El cuerpo humano necesita frutos durante toda su vida. Y el punto aquí no está en el sabor de los frutos del huerto, sino en el hecho de que nos aportan oligoelementos y vitaminas que no se encuentran en los vegetales. Si se sabe mucho sobre las manzanas, muchos no saben cuáles son sus beneficios sobre las peras, quién puede usarlas y quién no.
El fruto divino solía llamarse peras, aunque solo se servían hervidos. Los frutos agrios y fragantes del peral fueron apreciados por la gente moderna, sus propiedades beneficiosas son conocidas y utilizadas en el tratamiento de patologías en niños y adultos. Y en dietética, la pera se considera el principal producto que facilita la digestión de los alimentos y la absorción de sus componentes por los órganos del tracto gastrointestinal.
Contenido:
- La composición y propiedades útiles de las peras.
- Contenido calórico, valor nutricional de la fruta.
- El uso de peras en cocina, medicina, cosmetología.
- Daño y contraindicaciones para el uso del producto.
- Cómo elegir y almacenar frutas de pera
La composición y propiedades útiles de las peras.
La singularidad de las peras en la composición de las frutas, su efecto beneficioso en el cuerpo:
- La presencia de aceites esenciales complejos en las frutas tiene un efecto beneficioso sobre el estado del tracto urinario. Al comer peras a diario, puede perder algunos kilogramos al limpiar los intestinos de toxinas y toxinas, los tejidos del exceso de líquido.
- Los monosacáridos, ácidos grasos insaturados, también se encuentran en la pulpa de la fruta. Junto con la fibra dietética, ayudan a normalizar las funciones de los intestinos y el estómago. Se recomienda comer los frutos del peral para aquellos que están debilitados después de un duro trabajo físico o una enfermedad.
- Hay mucho potasio, magnesio, cobre y boro en el producto, elementos que reducen los niveles de colesterol en los vasos sanguíneos y normalizan la actividad cardíaca. Los frutos suministrarán calcio y fósforo al sistema esquelético.
- En las peras secas, así como en las frutas frescas, el ácido ascórbico es suficiente. Por eso, durante el período de resfriados, es necesario incluir en la dieta peras, compotas o infusiones de frutos secos. Le salvarán de una tos fuerte, temperatura corporal alta.
- Para las mujeres embarazadas, la fruta es importante como fuente de ácido fólico. La sustancia ayuda a que el sistema nervioso del embrión se forme correctamente.
- Como antioxidante, la fruta aliviará la depresión, combatirá las células cancerosas en el hígado y los intestinos. A pesar de la dulzura de algunas variedades de peras, no contienen azúcar dañino, se reemplaza por fructosa, glucosa. Por tanto, los diabéticos pueden ingerir el producto sin perjudicar su salud.
No te olvides de la pera, reemplazándola por manzanas. Este producto, junto con otras frutas, es bueno para el ser humano.
Contenido calórico, valor nutricional de la fruta.
El contenido calórico de las peras no depende del color de la fruta, su variedad. Para quienes deseen adelgazar, es imprescindible incluir dos peras al día en el menú. Solo hay 42 Kcal en cien gramos de peras. Sobre todo en las frutas de los carbohidratos: alrededor de 11 gramos. La cantidad de proteínas y grasas es de aproximadamente 0,3 a 0,4 gramos.
La cantidad de calorías en un producto también depende de qué pera usar: fresca, horneada, seca.
El contenido calórico es mayor en los frutos secos, alcanza las 249 Kcal. Hay menos de ellos en la pulpa de pera triturada (52) y en el jugo (47). Los frutos secos son muy sabrosos.Conservan un alto porcentaje de vitamina C, ácido fólico, pero el contenido calórico sigue siendo elevado. Antes de incluir la fruta en la dieta, se calcula el número de calorías, limitándose en el uso de postre.
Para pera fue útil para el cuerpo, no debes comerlo con el estómago vacío. No va bien con los productos lácteos, provocando gorgoteo en los intestinos. Al igual que con cualquier fruta, debe elegir su lugar en la dieta de la pera. No puede comer frutas indiscriminadamente, de lo contrario, en lugar de beneficiarse, puede dañar el cuerpo.
El uso de peras en cocina, medicina, cosmetología.
Los expertos culinarios no ignoran los frutos de los perales. Se preparan deliciosos postres y compotas con peras. Las frutas en rodajas se ponen en pasteles, se decoran con tortas y pasteles. Las peras secas y secas se pueden comer crudas o en compotas.
El jugo de frutas se consume en su forma pura y se mezcla con otras bebidas de frutas. Las frutas frescas se utilizan para hacer mermeladas, mermeladas, mermeladas, malvaviscos. Son aptos para la elaboración de vinos, vinagre, kvas. Incluso las semillas de pera pueden reemplazar al café tostado.
Los curanderos tradicionales aconsejan el uso de una pera como herramienta indispensable en el tratamiento de afecciones patológicas:
- El jugo de pera, la decocción de frutas se usa como diurético para enfermedades del hígado y la vejiga, los riñones.
- Los diabéticos deben incluir jugo de pera en su dieta, que fortalece las paredes capilares.
- Se humedece una compresa con una espesa decocción de la fruta, que se coloca en la frente en caso de dolor de cabeza.
- La decocción de peras secas alivia los síntomas de tos, diarrea, fiebre. Prepara una bebida hirviendo un vaso de fruta en medio litro de agua. La medicina se insiste durante cuatro horas. Beber el caldo en medio vaso cuatro veces al día.
- Para elevar el nivel de hemoglobina, la pulpa de dos peras maduras se mezcla con dos cucharaditas de miel.
- Con bronquitis, se agrega jarabe de rosa mosqueta al jugo de pera y se le da medio vaso al paciente.
- La dispepsia en los niños se elimina con una decocción de peras secas con avena. Se mezcla medio vaso de fruta con tres cucharadas de copos de avena y se vierte con dos vasos de agua caliente. Se elabora una bebida medicinal durante veinte minutos, luego se insiste en una hora. Antes de las comidas, dé medio vaso al paciente.
Los cosmetólogos aconsejan utilizar la pulpa de una pera (dos cucharadas) mezclada con jugo de limón (una cucharadita) y clara de huevo batida para mejorar la piel del rostro y el cabello. Usando la fruta correctamente, puede lograr tanto la normalización del trabajo del cuerpo como la belleza del rostro y el cabello.
Daño y contraindicaciones para el uso del producto.
Teniendo en cuenta la composición de la fruta, la cantidad de fibra, pectinas en ellas, es necesario abordar su uso de manera competente. No puedes comer peras indefinidamente. Esto provocará estreñimiento o diarrea. No se recomienda comer frutas con el estómago vacío, especialmente para los ancianos. Además, está contraindicado beber la fruta ingerida con agua o yogur. Esto está plagado de pesadez en el estómago, aumento de la producción de gas.
En otros casos, todos, sin excepción, pueden darse un festín con una pera. No provoca reacciones alérgicas, solo beneficios. Pero necesitas comer fruta con moderación y correctamente.
¿Cómo elegir y almacenar correctamente las frutas de pera?
Las peras maduran desde mediados de agosto hasta octubre. Al elegir frutas en el mercado o en una tienda, debe prestar atención a su apariencia. Deben estar libres de daños, pudrición. Las peras frescas tienen un aroma distintivo. Un producto que ha estado en el almacén durante mucho tiempo no tiene olor. Con una ligera presión sobre la fruta, el comprador siente que la pulpa cede. Pero si las peras están duras e inmaduras, pueden alcanzar la madurez en casa.
Para el invierno, solo se almacenan variedades tardías de peras para su almacenamiento.
Se colocan en cajas de madera y se dejan en una habitación fresca y seca a una temperatura de 0 grados y una humedad del 80 por ciento. Dentro de uno o dos meses, podrá disfrutar de fruta fresca.
La pera se almacena durante mucho tiempo solo en forma seca o seca.Elaborado a base de frutas y mermelada, malvavisco, jugo, que se consume durante el invierno. Fruta peras no solo benefician al cuerpo, sino que también agregan variedad a la dieta humana.
Se puede encontrar más información en el video:
Amo mucho la compota de pera. Leí el artículo. Resultó que con la ayuda del jugo de pera es posible tratar la enfermedad de la vejiga, los dolores de cabeza y elevar el nivel de hemoglobina. Aquí hay una fruta tan útil que crece en nuestro país.
También amamos las peras y plantamos dos árboles en nuestra casa de campo. Dan frutos asombrosamente. Comemos tanto frescos como secos. Para el invierno cocinamos compotas y mermeladas. ¡Es muy saludable y delicioso!
¡Amo las peras! Estoy muy satisfecho con la nueva información para mí de que las peras contribuyen a la pérdida de peso. Siempre tuve miedo de que las peras dulces, por el contrario, pudieran contribuir al aumento de peso, así que las comía en una cantidad bastante limitada en el verano. Bueno, ¡el año que viene saldré al máximo!