Daños y beneficios de las almendras: ¿por qué son causados?
Las almendras crecen en países tropicales y Asia Central, sus nueces son nutritivas y sabrosas, por lo que siempre han sido populares. Desde hace muchos años, los nutricionistas han realizado investigaciones para determinar qué daño y beneficio son las almendras para el cuerpo humano.
Beneficios de las almendras:
- Como todas las demás nueces, las almendras son saludables cuando se consumen en cantidades razonables.
- Además, es importante en qué forma se usa para los alimentos: calentar (freír) una almendra destruye por completo todos los oligoelementos útiles, las almendras fritas son inútiles para el cuerpo.
- La utilidad de las almendras se debe a la presencia de vitaminas B y E en ellas, que son necesarias para el crecimiento normal del cabello, las uñas y el mantenimiento del estado de la piel. Las almendras se utilizan en muchos cosméticos.
- El almendro contiene grasas y proteínas, carotenos y ácidos grasos, oligoelementos y sales, lo que determina el valor nutricional del producto.
- Las almendras estimulan la actividad mental, limpian la sangre. Teniendo en cuenta la capacidad de las almendras para suministrar energía al cuerpo, se incluyen en su dieta para vegetarianos y amantes de la alimentación cruda.
Daño de las almendras:
- Las almendras pueden ser dañinas si se comen demasiadas, así como el uso de frutas poco maduras que contienen ácido cianhídrico.
- Una gran cantidad del producto puede provocar alergias.
- Las almendras están contraindicadas para personas propensas al sobrepeso.
- Las almendras pueden obstruir el tracto digestivo en personas con estómago debilitado.
- Las almendras no se recomiendan para personas con enfermedades cardíacas.
Teniendo en cuenta que el daño y los beneficios de las almendras dependen de la cantidad y calidad de las nueces utilizadas, deben usarse como alimento con cierta precaución. No debe abandonar por completo el uso de almendras, después de todo, este es un producto muy útil para los humanos.
En cantidades exorbitantes, probablemente cualquier nuez pueda salir mal. En general, la mayoría de los frutos secos se distinguen no solo por su gran utilidad, sino también por su buen sabor, y por ello no siempre es fácil detenerse en el proceso de uso.