Los daños y beneficios de la nuez de Brasil.

Uno de los tipos de nueces valiosos y nutritivos es la nuez brasileña, que es el fruto del árbol único Bertolethia, que crece en el clima tropical de los bosques amazónicos.

Los daños y beneficios de la nuez de Brasil se deben a su rica composición química. Contiene aproximadamente un 70% de grasas, la mayoría de las cuales son grasas insaturadas, que tienen la valiosa propiedad de reducir los niveles de colesterol en el cuerpo humano. Además, la nuez brasileña contiene una gran cantidad de flavonina, selenio y otras vitaminas y minerales beneficiosos.

Las nueces de Brasil son muy beneficiosas para las personas con predisposición al cáncer, ya que incluso una pequeña porción diaria (2-3 nueces) reducirá el riesgo de varios tumores. Debido al selenio contenido, las nueces tienen un efecto anticancerígeno.

El selenio también tiene otras propiedades beneficiosas: es capaz de rejuvenecer las células del cuerpo y también es un excelente antidepresivo.

Las grasas insaturadas, que predominan en los frutos secos, normalizan los niveles de azúcar en sangre y también eliminan el colesterol nocivo del cuerpo.

Para la prevención de enfermedades de la glándula tiroides y el sistema cardiovascular, la nuez brasileña es simplemente insustituible.

Además, el uso de nueces ayuda a aumentar la inmunidad y la coagulación de la sangre.

Comer grandes cantidades de nueces de Brasil puede dañar el cuerpo humano. Se han registrado casos de intolerancia individual a este producto, así como la manifestación de reacciones alérgicas.

La hipertensión puede ser una contraindicación para comer frutos secos. Las nueces de Brasil no se recomiendan para personas obesas ya que son ricas en calorías.

Con base en lo anterior, los daños y beneficios de las nueces de Brasil son obvios. Por lo tanto, debe comer nueces con moderación o abandonarlas por completo.